简单好学《手指操》，手把手教会您！中老年朋友必学！

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十指连心，手指上的每个指头都与身体的器官相连，经常活动手指有利于增强手指的柔韧性。手指属于末梢神经，通过手指关节的活动，提高关节的灵活度，从而促进血液的循环，提高大脑的灵敏度。

总之，手指运动的锻炼，好处多多。传上正反视频供舞友们参考，谢谢舞友们的观看和支持！ 希望大家一起来动动手指，做手指操运动吧！

手指操正面教学

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=k0562w4ci1h&width=500&height=375&auto=0（△应蝶儿老师舞蹈）

手指操反面教学

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=v0562nnu5d9&width=500&height=375&auto=0（△应蝶儿老师舞蹈）

曲子好听，老师的手指真灵活，试了一下，真的很不容易呢！不过经常练习一定会熟能生巧，好处多多！

这么棒的手指操弹指组合，也发给朋友们看看吧！

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